-4 ^oCясно

15 декабря

16:00

Температура: -4 ... -2°C

Ветер юго-восточный, 1.58 м/с

19:00

Температура: -2 ... -1°C

Ветер северо-западный, 1.89 м/с

22:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северо-восточный, 2.62 м/с

16 декабря

01:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 3.76 м/с

04:00

Температура: -3 ... -3°C

Ветер северный, 5.49 м/с

07:00

Температура: -5 ... -5°C

Ветер северный, 9.18 м/с

10:00

Температура: -6 ... -6°C

Ветер северный, 9.29 м/с

13:00

Температура: -6 ... -6°C

Ветер северный, 9.57 м/с

16:00

Температура: -5 ... -5°C

Ветер северный, 9.34 м/с

19:00

Температура: -7 ... -7°C

Ветер северный, 10.53 м/с

22:00

Температура: -9 ... -9°C

Ветер северный, 8.93 м/с

17 декабря

01:00

Температура: -10 ... -10°C

Ветер северный, 8.15 м/с

04:00

Температура: -10 ... -10°C

Ветер северный, 8.41 м/с

07:00

Температура: -10 ... -10°C

Ветер северный, 7.09 м/с

10:00

Температура: -10 ... -10°C

Ветер северный, 5.47 м/с

13:00

Температура: -8 ... -8°C

Ветер северный, 3.52 м/с

16:00

Температура: -6 ... -6°C

Ветер северо-восточный, 1.38 м/с

19:00

Температура: -6 ... -6°C

Ветер северо-западный, 0.6 м/с

22:00

Температура: -6 ... -6°C

Ветер северный, 3.77 м/с

18 декабря

01:00

Температура: -7 ... -7°C

Ветер северо-восточный, 3.31 м/с

04:00

Температура: -7 ... -7°C

Ветер северо-восточный, 2.06 м/с

07:00

Температура: -7 ... -7°C

Ветер северо-восточный, 3.01 м/с

10:00

Температура: -6 ... -6°C

Ветер юго-восточный, 0.93 м/с

13:00

Температура: -3 ... -3°C

Ветер юго-восточный, 2.96 м/с

16:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер юго-восточный, 3.63 м/с

19:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер юго-восточный, 2.37 м/с

22:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер западный, 1.8 м/с

19 декабря

01:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 2.11 м/с

04:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 3.58 м/с

07:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 3.71 м/с

10:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 2.43 м/с

13:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер юго-восточный, 1.14 м/с

16:00

Температура: 0 ... 0°C

Ветер юго-восточный, 3.79 м/с

19:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер юго-восточный, 4.4 м/с

22:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер юго-восточный, 5 м/с

20 декабря

01:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер юго-восточный, 4.49 м/с

04:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер юго-восточный, 1.99 м/с

07:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер юго-восточный, 1.3 м/с

10:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер северный, 0.8 м/с

13:00

Температура: 3 ... 3°C

Ветер восточный, 2.2 м/с

юань

11.27 доллар usd

79.73 евро euro

93.56

Тренировки, питание, сопровождение

616

Владивосток

Тренеры

Оздоровительный спорт

Полина всего услуг: 1

2 000 ₽ ^{за услугу}

Описание услуги

Ищу красоток, желающих похудеть и приобрести фигуру мечты.

Полное онлайн сопровождение, постановка техники упражнений в зале/дома, возможность постановки техники лично.
Разовые Консультации по типу и виду физической нагрузки. Общие основы питания.
Ведение полностью индивидуальное.

УСЛУГИ:
1. ПОЛНОЕ ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЕ - включает в себя подготовку рациона, меню; расчет основного обмена, расчет суточной калорийности, корректировку соотношения белков, жиров, углеводов. Корректировку микро и макро элементов, витаминов. Согласование списка продуктов и плана покупок. Помощь в рецептах низкокалорийных блюд и здоровой выпечки. Еженедельные отчеты, контроль, замеры, взвешивания, анализ и корректировки. Полный контроль и консультации с моей стороны, разбор текущих вопросов и поддержка 24/7.
2. ПР